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河南考生备战高考 饮食照常不必大补

河南热线 时间:2014-06-05 14:16:09

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映象网讯(记者 骆琼)2014年6月7日-8日,2014年全国高考即将拉开帷幕,河南72.4万人考生将奔赴考场,在此期间,医生建议饮食照常即可,不必突然大量进补。此外,女生如遇例假,非到不得已不提倡服药推迟。

饮食需照常不必大补

高考即将临近,很多家长多会担心自己的孩子吃不好,有的天天煲汤、大鱼大肉。不过,营养专家提醒家长,高考前孩子的饮食不要随意改动,特别是在临考前数天,以避免学生身体消受不了而出现相反效果。

河南省人民医院营养科营养医师王雯说:“高考这段时间的饮食不要太油腻,不要大鱼大肉,要以素菜为主。荤菜方面,要注意蛋白质的摄入,可吃鱼、瘦肉和鸡鸭,但不要吃得太多。”

此外,她还建议如果考前遇到失眠的情况,不必刻意强迫自己入睡,可喝一杯热牛奶或做一些放松训练,可采取临睡前听一些轻松的音乐,分散对高考焦虑情绪的注意力。

同时,她提醒,考生千万不要轻易在考前吃安眠镇静类药物使自己入睡。这类要不会对考生产生一些副作用。

药物推迟“例假”需谨慎

临近高考,考生们都进入紧张的冲刺阶段。一些高三女学生担心自己例假与高考撞上影响发挥,有的为了推迟经期,还专门让家长购买药物来推迟经期。

对此,河南省人民医院妇产科主任医师张卫华提醒,药物推迟月经的做法可能会产生副作用,需谨慎用药。

她说:“服药推迟‘例假’需慎重,非到不得已不提倡。因为药物有可能会引起女性的经期紊乱,有部分考生服用药物则有可能出现头晕、头痛、倦怠、恶心等副作用。”

如果存在较严重的经前期综合征、严重痛经或月经量过多,引起明显不适的情况,张卫华建议在医生指导用药。

张卫华表示,口服避孕药服用后可使子宫内膜分泌期维持、延长,达到推迟月经的目的。而单纯孕激素药物由于其中不含雌激素,推迟月经的作用不如避孕药稳定。

另外常用的还有安宫黄体酮,由于针剂使用起来比较麻烦,给女学生用的一般是口服安宫黄体酮。但安宫黄体酮的应用有明确禁忌,如妇科肿瘤、肝肾功能不全等患者不能使用。

“总之,在使用这类药物之前,医生需要详细了解月经的情况,并做一些妇科检查,之后才能决定是否使用药物。”张卫华说。

                                                          (河南热线:小编)

 

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