河南热线
首页 > 教育 > 考试

河南高考冲刺班主任支招

河南热线 时间:2014-06-05 14:12:14

来源:[!--befrom--]
阅读:

映象网讯(记者 蒋宇飞)一年一度的高考将于本周末拉开大幕。正所谓“家有考生无小事”,那么在距离高考剩2天的情况下,该如何安排?考生们如何进行最后科学有效的冲刺复习?

6月4日,记者采访了河南省实验中学、郑州市第十一中学等经验丰富的高三班主任,给考生提供有针对性的建议。

采访对象:

李漾:河南省实验中学高三(9)班班主任

王丽平:郑州市第十一中学高三(15)班班主任

身体、心理状态最重要

“这两天我做题时总是紧张,是不是复习方法有什么问题?”连日来,有不少考生反映,越是临近高考,越是不知道该做什么,担心在最后的冲刺阶段,因为方法不当而影响了最后的考试。

对此,王丽平说,高考复习到了这个阶段,与其说是拼实力不如说是拼心理,建议保持平常心,要学会降压减压。

“比如平时我会教给学生们几个方法,像深呼吸法、冥想法等,让他们自己学会调节。”王丽平说,考生要以积极的心态面对焦虑。

李漾认为,考生可以考前忌剧烈运动,但可以散步、慢跑等方式适当放松,保持一个轻松愉悦的心情。

制定详细的个人复习计划

考试前,很多同学会认为大势已定,但名师的建议是,越临近考试越应该有更加详细的学习计划,这样也可以克服考前焦虑。

“考前时间短、任务多,做大的事情肯定是没有时间和精力的,所以复习讲究一个适度。”李漾说,对于考试前两天以及考试期间的复习计划一定要提前规划,具体到每一科的复习时间。

另外,回归课本及通过错题梳理知识点也是老师们的建议。

王丽平说,高考就是把平时学的东西发挥出来,所以考前不要再做新题和难题,而要学会看课本,看错题;同时,适量做一些难度适当的题,完成之后让自己有满足感。

考前复习可采取倒叙法

今年高考的考试科目安排依旧为7日上午语文考试,下午数学考试;8日上午综合考试,下午外语考试。

对此,王丽平的建议是采用倒叙复习法,让兴奋时段与高考“步调一致”,“先复习英语和综合,然后是数学,最后再复习语文,最后考生上考场时的临场状态也最好。”

另外,6日下午看考场,也是老师们着重提醒考生的。

“考前一天要自己去看考场,熟悉楼号、教室、座位,并且再次检查准考证等是否已经准备好。”李漾说,这样可以减少陌生环境带来的压力,能以一个比较轻松的心态考试。

考试期间学会及时忘却

考试期间一科考的不好怎么办?老师们的建议是要学生及时忘却,考过一科丢一科,迅速把注意力转入下一门科目。

李漾说,考生一定要明白,高考无论是名次还是录取都是相对的,是和其它考生对比,所以不要纠结自己哪道题是对是错,哪一科考得好不好。

另外,他还提醒考生,每一科考完后都不要跟同学商量,也不要上网找答案、对答案。

                                                    (河南热线:小编)

 

相关链接:

河南高考6月25日零时放榜 录取分7个批次进行

河南考生迎高考注意事项:身份证、指纹、相片都要有

河南将对高校毕业生就业作假实行“一票否决制”

 

网友评论

关于河南热线|服务条款|广告服务|招贤纳士|联系我们|招商合作

Copyright © 2013 All Rights Reserved 版权所有:河南热线 中文域名:河南热线.cn

豫ICP备13019708号-3 经营性网站备案:201311130000007971 郑公安网备:41010502000017

本机构常年法律顾问:河南天坤律师事务所