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春节后一周减肥计划

河南热线 时间:2014-02-18 09:45:25

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春节刚结束,很多姐妹就惆怅着年后如何减肥的问题,才七天而已,至于吗?其实对于很多人来说,经过了春节的各种Happy后,变胖乃是分分钟的事情,也难怪姐妹们都在搜罗各式各样的减肥方法了。可你千万别着急,减肥本来就不是一件能快速解决的事情,所以要想有个健美不复胖的体态,就得先养成好的习惯。那么就给自己一星期时间吧,定个春节后一周减肥计划,健康瘦下来,顺便完成向好的饮食和运动习惯的过渡。时间一长,你就能发现自己有了巨大的改变。

跟以往不同,这次爱美网要先从运动计划说起。首先你得知道,有氧运动和无氧运动并不是对立的关系,简单来说,有氧运动重减脂,无氧运动重增肌。试想想,如若我们把它们结合在一起,效果会否更佳呢?而饮食方面,当然不能与运动内容分离,只有将减肥计划的每一部分紧密的结合在一起,才能达到最好的减肥效果噢!下面就跟着爱美网一起来看看春节后七天的减肥计划吧!


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