首页 > 美食 > 美食

嗜睡没精神 早午餐4类食物可提神

河南热线 时间:2014-06-30 16:12:00

来源:女性网
阅读:

河南热线美食频道与您一道分享】

 

嗜睡没精神 早午餐4类食物可提神

谷类食物

4.全谷类食品

我们经常所说的疲倦通常都是指大脑疲劳,因此在这个时候不妨吃一些碳水化合物来达到提神的功效。因为碳水化合物是大脑能量的来源,因此在平时可以多吃一些地瓜、燕麦片等食物,除了能抗疲劳以外,同时还能稳定情绪,同时还有利于睡眠。

如果不想大早上的就没精神工作,建议你最好不要错过一日三餐中的任何一餐,特别是早饭。一日之计在于晨,因此早饭有着非常大的重要性。

                                                          (河南教育在线  小编)

 

网友评论

关于河南热线|服务条款|广告服务|联系我们|招商合作

Copyright © 2013 All Rights Reserved 版权所有:河南热线