高人气减肥食谱 香蕉黑糖醋1月减16斤

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减肥食谱向来都是瘦身人群的大爱，减肥的时候又能满足口腹之欲可谓是一举两得，今天推荐的这款减肥食谱，不但美味，而且能够快速减肥，并且身材姣好的徐仁英是靠喝香蕉黑糖醋减肥成功的噢！快来学学吧！

香蕉牛奶、香蕉冰、香蕉蛋糕、巧克力香蕉松饼……有没有发现最近关于香蕉的产品层出不穷？香蕉本来就是营养价值极高的一种水果，除了大家熟知能促进排便、肠道消化以外，还能防抽筋、稳定情绪等。此外，在日韩还风靡一种新的减肥法，每天喝3匙的「香蕉醋」，1个月就可以减轻8公斤，连体脂肪也一并下降。

柠檬酸循环作用　帮助代谢顺畅

香蕉醋由3种简单的原料制作而成，香蕉、黑糖与水果醋。水果醋当中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸，在身体内会产生「柠檬酸循环」作用(三羧酸循环，TCA cycle)，是体内脂肪酸、碳水化合物、胺基酸代谢的重要枢纽，如果柠檬酸循环作用顺利运转，就能帮助迅速消除疲劳，让人活力加倍;并能使热量代谢顺畅，抑制体内脂肪的生成与合成。

香蕉醋妙用　助消化助减重

韩国歌手徐仁英据传就是靠喝香蕉醋成功减重，三餐各喝1匙，1个月可减到8公斤左右，香蕉含有丰富钾离子，可以降血压、防止水肿，每100公克大约1.5公克的膳食纤维，也可以帮助排便、促进消化。

                                                       （河南热线  小编）

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